La Adelita, la mujer del corrido, Fotografías de Soldaderas y Mujeres en la Revolución Mexicana

Los sueños encierran tantos misterios que ni la ciencia tiene una explicación concreta y clara de donde provienen en realidad o qué es lo que realmente los produce, desde siglos muy remotos han asociado los sueños con algo místicos tratando de darle algún significado que les de algún sentido en la vida. Uno de los más interesantes tipos de sueños son conocidos como sueño lúcido, esto sucede cuando la persona es consciente que se encuentra soñando lo que hace al soñador poder controlar ciertas situaciones en un sueño.

Normalmente dentro de los sueños ocurren ciertas cosas que no tendrían lógica en la vida real pero a consecuencia del estado en el que nos encontramos no detectamos esos detalles o simplemente no prestamos atención, un ejemplo de esto es el transcurso del tiempo, normalmente en los sueños da la sensación de que el tiempo pasa más de prisa, las distancias a veces son más cortas de lo normal o el mismo paisaje que nos rodea suele cambiar constantemente pero dentro de un sueño lo tomamos como algo normal, el sueño se puede tornar  lúcido cuando por alguna razón nos percatarnos de esos detalles o que simplemente esa ocasión no sería normal para nosotros.

Sueño de Jacob por José de Ribera (1639)

Hacer costumbre de recordar a detalle los sueños que tenemos diariamente ayuda a lograr a tener lucidez en los sueño, esta costumbre de alguna manera ayudaría a entrenar nuestra mente a identificar los detalles y señales para identificar un sueño cuando nos encontremos en uno. 

Los test de la realidad son pequeñas acciones que nos ayudaría a reconocer un sueño de la realidad, estos son los ejemplos más comunes:

• Preguntarse a si mismo si esto es un sueño
• Ver el reloj
• Mirarse al espejo
• Bajar interruptores 
• Leer 
• Correr 
• Mirar al cielo

La razón de estos test de la realidad es hacerlo rutinario y costumbre para lograrlo llevar a cabo durante un sueño porque normalmente hacer ciertas acciones durante el sueño suceden cosas un poco diferentes a la realidad, un ejemplo sería leer ciertas cosas, en los sueños por alguna razón se nos puede dificultar hacer esta actividad, las letras suelen ser borrosas o cambian de un momento para otro o posiblemente veríamos signos sin sentidos. 

Las señales de sueños simplemente serían esas cosas que delatan un sueño como tal, un ejemplo básico sería el tiempo por la misma razón que en un sueño da la sensación que todo transcurre muy rápido, las formas de las cosas suelen cambiar de un momento a otro, los colores de ciertas cosas se ven diferentes a lo que son en la realidad etc., el problema es que no es tan fácil recordar hacer los test de la realidad mientras soñamos al igual que identificar las señales de los sueño por la razón de que en un sueño todo nos parece de lo más normal aunque siempre hay algunas excepciones. 

Para empezar primero es elegir una acción o actividad para realizarse como un test de la realidad, de preferencia debe de ser algo que se relacione a nuestra personalidad o gusto para poderlo llevar más fácilmente  a nuestro sueños. En mi caso como test de la realidad elegí ver relojes de aguja o de manecillas, desde que era niño siempre me han fascinado esos relojes y por esa razón decidí relacionarlos con los sueños, el truco está en hacer costumbre el visualizar tal objeto (en mi caso el reloj) y relacionarlo mentalmente con los sueños para que cuando llegue la hora en que se presente dicho objeto en uno de los sueños instintivamente recordaremos el tema de los sueños y tomaremos conciencia de que se trata de un sueño. 

Otro ejemplo sería hacer costumbre leer, hacer que tu mente instintivamente sienta la necesidad de leer pequeñas cosas al ver algún papel o libro para que cuando se presente la hora en algún sueño instintivamente nos de la curiosidad de leer y percatarnos del sueño y conseguir la lucidez.

En mi  caso en algún sueño cuando entro o estoy en una casa y veo un reloj de pared e instintivamente siento la necesidad de ver la hora pero lo que en realidad me hace tener conciencia de que es un sueño es que la aguja siempre está dando vueltas demasiado rápido y en ese momento siento una sensación extraña y me doy cuenta que estoy soñando. Normalmente cuando tengo esa conciencia de lucidez sé que en cualquier momento voy a despertar y por lo tanto trato de aprovechar el momento, al tener cierto grado de lucidez es como si el cerebro instintivamente detecta algo extraño y es lo que me persuade a despertar, en realidad no existe demasiado tiempo teniendo esa conciencia de lucidez sin despertar, en algunas ocasiones me percato de que es un sueño pero momentos después pierdo esa lucidez y el sueño sigue su transcurso y por esta razón mi cerebro no tiende a despertar.

El Sueño del Caballero por Antonio Pereda (1650)

La mayoría de las personas se sienten atraídos por este tipo de  sueños por la idea de hacer a voluntad cualquier cosa durante en un sueño, el ejemplo más común es el de poder volar pero al parecer no es nada fácil hacer a voluntad cualquier cosa durante un sueño aunque éste sea lúcido, a cualquier cosa me refiero a volar, desaparecer o aparecer cosas o realizar cualquier acción aunque parezca una locura, por lo menos en mi caso no es así como se lee en internet ni como lo muestran en las películas o libros. En primer lugar aunque tengamos mucha lucidez en un sueño éste no deja de ser un sueño, todo lo que sucede en nuestro sueño lucido no dejar de ser producto del mismo sueño y nuestro subconsciente toma como referencia las leyes naturales de la realidad y es por esta razón que siempre hay algo como si frenara las acciones, no se puede desafiar mucho a voluntad propia las leyes que está imponiendo nuestro subconsciente en nuestro sueño, por lo contrario creo que no habría mucha diferencia entre soñar e imaginar salvo las sensaciones  que los sueños produce lo que nos hace sentir el realismo del momento.

Un ejemplo mío es el querer volar, mientras sueño y consigo la lucidez he intentado hacerlo, pero en mi caso no puedo volar con el simple hecho de pensarlo o desearlo porque al fin de cuentas me estoy rigiendo por las layes que mi subconsciente establece, Cualquier persona puede imaginar que vuela en el estado de vigilia sin dificultad pero llevarlo en acción en un sueño es bastante diferente o por lo menos para mí, lo que he hecho es tirarme al precipicio o saltando e impulsándome hacia arriba  y así volar pero no se consigue de la manera como uno lo piensa o desea, puedo volar pero con mucha dificultad y siempre es por cortos periodos y después vuelvo a bajar poco a poco, es como si una fuerza me llevara hacia la realidad y me hiciese bajar, como que mi cerebro no me permite desafiar mucho las leyes que mi subconsciente establece, tampoco puedo aparecer y desaparecer cosas por puro capricho sin dificultad alguna, lo que si se me ha facilitado de alguna manera es el modificar o cambiar algunos escenarios pero siempre tengo un límite  que me frena, recalco que esto es hablando desde mi propia experiencia, seguramente para otras persona sus experiencia han sido diferentes a la mía.

En realidad lo que más disfruto de los sueños lúcidos es el simple hecho de estar en uno y contemplar a mi alrededor viendo las cosas que mi subconsciente está creando. Existe una cosa extraña que a veces me pasa en los sueños lúcidos que no sé que tan común pueda ser en otras personas o si soy el único pero si puedo asegurar que no es muy agradable, en ocasiones mientras tengo conciencia de mi lucidez en algún sueño siento que todo empieza a dar vueltas y en ocasiones se empieza a oscurecer o desvanecer las cosas ante mis ojos, normalmente cuando me pasa eso sé que en cualquier momento voy a despertar y deseo hacerlo pero mientras no me despierto tengo que soportar esa sensación de mareo y vértigo que no puedo explicar muy bien. No puedo asegurar pero mi explicación de esa sensación es como si hubiese una defensa que crea mi mismo subconsciente por mi propia conciencia de lucidez en el sueño, mientras más comunes era los sueños lúcidos en vida  este fenómeno se hizo más común, como que de alguna forma mi mente desarrolló ese tipo de barrera,  como si no me dejase ir más allá o explorar más de la cuenta, tal vez esa sea una explicación, en realidad no lo comprendo pero hubo un tiempo en que fue más común experimentar este fenómeno.

Las actividades típicas en los sueños que desafían a la realidad como volar, atravesar paredes, entrar en espejo, caminar sobre el agua etc. no es algo que me llame la atención de los sueños lúcidos, lo llegué a intentar y hacer en su momento pero después se vuelve aburrido. También como experimento al tener conciencia de la lucidez llegué a intentar despertarme en ese mismo instante sólo para ver si lo lograba pero es difícil, lo vuelvo a repetir no hacía una técnica exacta para hacer cosas en los sueños mas que el poder de pensarlos, decirlos en voz alta o simplemente imaginarlos pero no me funciona en su totalidad por la misma razón que todo se trata de un sueño y no es un producto de la imaginación que podemos controlar en estado de vigilia, supongo que controlar los sueños en su totalidad como muchos aseguran hacerlo perdería esa esencia de lo que en realidad es un sueño, yo creo que  lo interesante de los sueños es que no se sabe a donde te llevarán o que sucederá, es la misma sorpresa lo que hace de sueño algo insólito.

La mayoría hablan sobre lo increíble que son los sueños lucidos pero nunca se habla de las desventajas que implican cuando estos sueños se hacen comunes en nuestra vida, en lo personal he tenido sueños muy buenos pero ha llegado el momento en que tengo  lucidez y pierde el sentido, me digo a mi mismo esto no es real sólo es un sueño y el sentimiento de emoción desaparece,  muchas veces disfruto más soñando con la idea de lo que sucede es real que teniendo consciencia de que se trata de un sueño. Lo que más suelo disfrutar de los sueño lúcidos es el contemplar las cosas, me he percatado que el cielo se ve de diferente color a lo que en realidad es, he llegado a ver un color como rojizo y violeta, me puse a investigar sobre este suceso y al parecer es algo común, muchas personas ven el cielo diferente a lo que es en la realidad, otra de las cosas que me gusta ver son los relojes, siempre están dando vueltas sin parar. Una de las escenas de películas que pienso que es una de las mejores donde se representa un sueño es la de Compañía de Lobos (1984), de hecho en la escena muestra un reloj de manecillas dando vueltas sin parar como los suelo ver en mis propios sueños.

Un dato curioso: los rostros de personas que vemos en los sueños son de personas que hemos visto en lo largo de nuestra vida, o sea que nadie es capaz de soñar con alguien que nunca ha visto, los rostros de las personas que vemos en nuestro transcurso de nuestros días se almacenan en nuestra memoria en diferentes categorías por así decirlo, las personas que forman parte de nuestro círculo social y con las que convivimos cotidianamente están almacenadas en una parte de la memoria que sirven para los recuerdos de largo plazo, las personas que vemos cuando caminamos por la calle y que no son de importancia para nosotros también son almacenada en alguna parte de la memoria que puede decirse que es a corto plazo, esto también incluye los rostros que vemos por otros medios como fotografías, televisión, revistas etc., por lo tanto cuando soñamos el cerebro simplemente elige las imágenes de los rostros y las incorpora al sueño creando ciertas situaciones.

Sobre este dato no hay pruebas confiables pero tampoco tengo dudas, en realidad si creo que sea cierto, el cerebro simplemente toma recuerdos almacenados de la memoria para crear todo un escenario durante los sueños, los lugares en los que nos encontramos son mezcla de nuestro recuerdos, no es necesario que sean recuerdos que hemos vivido realmente sino que también hemos visto por otros medios ya mencionados. El cerebro es un órgano muy complejo que ni la ciencia comprende completamente al igual que los sueños tampoco se pueden explicar exactamente cómo es que ocurren y que es exactamente lo que los provoca.

Al parecer este tema no ha sido muy explotado en el cine ya que no existen muchas películas exclusivamente sobre este tema, una de las películas más famosas sobre los sueños lúcidos es Inception (2010), en esta película por medio de un aparato se pueden explorar y compartir los sueños con otra personas, la películas fue todo un éxito y dominada a cuatro Premios Óscar , en lo personal si me agradó salvo algunos pequeños detalles como el hecho de que los sueños son demasiados estables y a veces mucha ausencia de surrealismo, lo digo porque en los sueños reales normalmente las situaciones, el ambiente y todo los que nos rodea pueden cambiar de un momento a otro y en la película no se vio mucho de eso, otro cosa que me llamó la atención es que en la película cuando están dentro de un sueño sienten dolor de una forma muy literal, en mi caso no siento dolor como tal cuando me sucede algún tipo de accidente, me disparan o un simple golpe, mas bien siento como una sensación extraña parecida al entumecimiento en el cuerpo que obviamente no es agradable pero dolor que yo lo sienta como algo real nunca lo he experimentado, de hecho a veces he tomado consciencia en el sueño gracias a la ausencia del dolor físico.

P.D Todo lo escrito es basándome desde mi propia experiencia y perspectiva, por lo tanto es probable las diferentes opiniones sobre el tema y la experiencia de cada uno quien haya experimentado este fenómeno del sueño.